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脳内暗唱で差をつける [脳内暗唱]


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脳内暗唱ってご存知ですか?


何かを暗記する時には、頭の中で何回も繰り返して
自分に言い聞かせながら覚えますよね?


これが脳内暗唱です。



「耳で聞いて聴覚を刺激し、脳内暗唱によって記憶ネットワーク
を刺激し、音読する事で聴覚を再び刺激する」
というプロセスの中で活用される事も多いですね。


脳内暗唱は自分自身で精神を集中しながら行います。


このことで記憶をつかさどる海馬や扁桃体の記憶ネットワークを
刺激することができるので、脳にインプットしやすい環境を
作ることもできるようになるわけです。


普段は視覚だけで記憶したり暗記したりする方でも、
一度、心の中で何回も脳内暗唱をしてみてください。


普段よりももっとスピーディに記憶する事ができるはずですし、
脳内暗唱によって覚えた事はなかなか忘れにくいと思いますよ。



脳内暗唱は語呂合わせなどと組み合わせれば更に効果的ですし、
英単語や漢字などは細かいパーツに分けながら脳内暗唱をすると
覚えやすいようです。


ぜひトライしてみてくださいね。









タグ:脳内暗唱
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