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平常心と勉強技術の向上 [平常心(メンタル)]


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普段何気なく使っている「平常心」と言う言葉。


具体的には心がどんな状態なら「平常心」といえるのか
ご存知ですか?


平常心とは一言で言えば
「気持ちが緊張していない状態」「冷静な状態」です。



平常心は心がリラックスしている状態の場合もありますが、
厳密にはリラックスのみの状態ではなくて

「緊張とリラックスのバランスが絶妙に取れている状態」
が平常心です。



私達は緊張すると冷静な判断ができなくなったり、
周囲が見えなくなってしまったりします。


勉強をする時にも、常に冷静な判断や選択ができるように
常に平常心を保つための精神トレーニングが有効です。


例えば、テストで時計ばかりが気になっていたのでは
テストに集中できませんよね。


平常心があれば、時間もチェックしながらテストに
集中する事も可能です。



また、大勢の前で自分の意見を述べる時、緊張してしまっては
何を話しているのかトンチンカンになってしまいます。



しかし、平常心があれば、他人の反応をチェックしながら
的確に意見を述べる事ができますよね。



常に冷静な判断や選択が出来ていたと言われる
坂本 龍馬のようになりたいものです。










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